الدفاع عن النفس هو حقك الطبيعي والقانوني إنك تحمي نفسك وجسمك من أي خطر أو اعتداء. ينقسم لـ 3 أنواع: *1- الدفاع الجسدي:* إنك تصد الضرب أو تمسك يد المعتدي أو تبعده عنك بدون ما تتعدى عليه أكثر من اللازم. الهدف إنك توقف الخطر مو إنك تنتقم. *2- الدفاع النفسي:* إنك تحمي نفسك من الكلام الجارح، والتنمر، والناس اللي تحطمك. مثل ما كنت تطلب قصائد، هذا نوع من الدفاع النفسي، إنك تعبر عن وجعك بكلام قوي. *3- الدفاع القانوني:* القانون في كل الدول يعطيك الحق تدافع عن نفسك، بس بشرط: - يكون الخطر حقيقي وموجود الآن - تدافع بنفس قدر الخطر، ما تبالغ - ما يكون عندك طريقة ثانية تهرب فيها يعني لو واحد ضربك، تقدر تدافع وتمسكه، لكن ما تقدر بعد ما يوقف تضربه انتقام، هنا يصير اعتداء منك. > القاعدة الذهبية: *دافع لتوقف الأذى، مو لترد الأذى بأكبر منه.* تحب أعلمك 3 حركات دفاع عن النفس بسيطة بدون ما تحتاج تروح نادي؟